KOH流〜脂肪燃焼！ダイエットポトフ！
大鍋１杯（約３日間分）
・玉ねぎ 2個２００g 約１４０kcal
・大根 半分３００g 約５４kcal
・人参 １本１５０g 約６７kcal
・キャベツ 半分４００g 約９２kcal
･ エリンギ 2パック 100g 約19kcal
・無添加鶏がらスープ大２ 約２kcal
・ローリエ ２枚
・水 1200cc
３74kcal ➗ （3日間✖️３食=9食）＝ １杯 約４1kcal
・ソーセージ １本 ３２kcal
・パセリ（乾燥可）
・塩胡椒 41＋３２＝ １杯 約73kcal
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イラスト協力：まいかさん
